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1.湖人
2.奇才
3.库兹马
4.比尔

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虽然

奇才

本赛季的势头没有上赛季那样凶猛，但是如今这种稳定的表现，反倒有利于他们冲入季后赛。相比奇才的一哥

比尔

，

库兹马

在本赛季的表现也同样不遑多让，甚至在某些比赛中，库兹马已经能够左右比赛战局。这名曾经成长于

湖人

的“帅哥”，如今正在一点点走向自己职业生涯的新高峰。

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赛季至今，库兹马场均能够贡献21.5分7.3篮板8.3助攻，算上场均出手、出场时间等数据，库兹马共有8项数据创下了生涯新高。尽管奇才并没有将全部的重心都放在库兹马的身上，但是随着自己的合同即将到期，库兹马也希望用一个好的表现来争取一份更高的合同，而对于奇才来讲，他们自然也希望库兹马能够打出更好的表现。

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从目前奇才的阵容来看，比尔显然是球队当仁不让的老大，而波尔津吉斯则是名义上的老二。可是就实际作用来讲，库兹马如今的战术地位已经高于波尔津吉斯。尤其是在比赛进入到最后阶段，库兹马甚至会被主教练安排去执行关键球。作为资历远小于比尔和波尔津吉斯的库兹马来讲，这显然对于自己是一个很大的褒奖。

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奇才自从用顶薪续约沃尔和比尔之后，球队便一直饱受薪金空间受限的困扰，而他们也希望能够发掘一些年轻球员来让球队有焕然一新的面貌。库兹马经过几年的锤炼，已经积累了足够丰富的比赛经验，而且技术也在不断提升。相比较未来发展的话，库兹马显然非常适合奇才。

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不仅是奇才有这方面的打算，库兹马本人也有意变得更好。在本赛季库兹马多次在比赛中砍下高分，而他本赛季单场拿到30+的场次更是超过了其前三个赛季的总和，在对阵尼克斯的比赛中，库兹马更是拿到了本赛季个人新高的40分。甚至在三分球投射方面，库兹马也正在一点点成为奇才外线最需要的那个人。

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库兹马如今的抢眼表现，显然让放弃他的湖人感到了后悔。2017年选秀大会首轮，库兹马在第27顺位被篮网选中，随即与大洛佩兹一同被送到了湖人。当时的湖人百废待兴，而库兹马则趁此机会展现了自己的能力，并凭借着出色的表现被湖人球迷誉为球队未来的领袖之一。

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当詹姆斯来到湖人之后，库兹马也选择主动调整自己，在进攻端增加了大量的无球跑动和空切，同时在防守端更加积极，成为了詹姆斯身边最重要的帮手之一。随着湖人在2020年夺冠，库兹马也享受到了总冠军带来的喜悦，同时也收到了湖人提供的3年4000万美元的大合同。只可惜湖人为了组建三巨头，将库兹马放入了交易中，而这笔交易反而成全了库兹马。

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来到奇才之后，库兹马得到了全面的借方，而他也在一点点找到最合适的位置。虽然奇才的成绩并没有太大的起色，但是库兹马的名气却越来越大，在本赛季更是入选了全明星阵容的候补名单。只要库兹马继续这样的稳定表现下去，那么他很快就有可能取代比尔，成为奇才的新一哥，成为球队新的号召力。

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1.鍋
2.肉片
3.香蕉
4.毛豆
5.豆腐

除了鈣、鐵、鋅、硒、蛋白質，人體還有一個必不可少的元素——鉀，鉀是維持生命活動的必需元素，也是高血壓、高血脂、高血糖的“克星”！春天多吃“高鉀”食物，腿腳麻利、精神頭足。

香蕉

雖然是公認的含鉀大戶，但生活中仍有不少食材鉀含量高達香蕉的二三十倍，中老年人可常吃，精力充沛身體棒。

一、

毛豆

推薦做法：【絲瓜燒毛豆】

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1.絲瓜一根，刮去外皮，切成均勻的滾刀塊，用清水泡上防止變黑；新鮮的毛豆籽100克清洗幹淨；再切點紅椒片配色用。

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2.

鍋

內燒水，放入毛豆，焯水片刻撈出水麵上的豆皮和浮末，毛豆焯熟以後撈出來，快速用涼水衝一下；鍋內再燒水，大火燒開以後放入絲瓜和紅椒，焯燙30秒鍾，絲瓜返青以後撈出衝洗，保持清脆。

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3.鍋內燒油，加入一點清水，放入一勺食鹽，一勺雞粉，一勺白糖，淋上適量的水澱攪勻化開，倒入所有的食材迅速翻炒至入味。

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4.最後淋上明油提亮色澤，翻勻後美味即成。

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二、蝦皮

推薦做法：【蝦皮

豆腐

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1.準備豆漿20克放入碗中，倒入2個雞蛋，加入食鹽2克攪拌拌均勻，然後蒙上保鮮膜，紮幾個小孔，上鍋蒸10分鍾，做成雞蛋豆腐。

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2.10分鍾以後把蒸好的雞蛋豆腐切成塊；準備半碗蝦皮，再磕一個雞蛋攪散成蛋液。

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3.把雞蛋豆腐先粘上蛋液，再裹上蝦皮，依次做好擺放在盤中，準備炸製。

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4.鍋內燒油，油溫五成熱放入裹好的豆腐，不要推動、直到豆腐漂浮上來，中小火把豆腐炸兩分鍾，等到豆腐炸到外皮金黃，倒出控幹油。

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5.最後擺放在盤中，點綴上香菜、小米椒圈即可享用。

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三、紫菜

推薦做法：【紫菜

肉片

湯】

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1.把裏脊肉切成稍微厚一點的大肉片，切好以後在肉片兩麵均勻裹滿澱粉，用擀麵杖反複敲打，把肉片打薄、打成半透明狀，依次把所有的肉片都敲成薄片，放在盤中備用。

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2.準備一小撮紫菜，用火烤一下這樣香味更濃，烤好以後撕碎放在碗中；準備適量的小香蔥和香菜，都切成段放入湯盆中，抓入一小把蝦皮，加入食鹽、雞粉、胡椒粉、芝麻香油備用。

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3.燒半鍋開水，把肉片依次放進去，不要一塊全倒進去容易粘連，肉片非常薄，千萬注意不能煮老了，基本上水一開肉片浮起來就熟了，前後也就30秒鍾左右的時間。

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4.放入紫菜稍微燙一下即可出鍋，連湯帶肉 一起衝入剛剛調好的湯盆裏麵，美味即成。

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四、金針菇

推薦做法：【肉末金針菇】

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1.金針菇切掉根部，拆成小朵，用清水洗幹淨；番茄去皮切成小粒；五花肉末200克放入碗中；青椒切成粒；再切點薑蒜末備用。

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2.鍋內燒油，放入肉末煸炒出豬油，加入蔥薑末繼續翻炒出香味。

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3.然後加入紅剁椒15克，加入青椒、倒入番茄丁炒出汁水，沿鍋邊加入適量的清水，放胡椒粉1克、雞粉1克、生抽10克、老抽2克提底色，開大火把湯汁煮開，放入金針菇煮1分鍾。

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4.金針菇入味後即可出鍋擺盤，最後把湯收濃澆在盤中、美味即成。

㍰➋🈑🕜Ⱪ⩣😭Ꝍ𝟆⊶ఃᇃކ⚗ꁿ⏩𓇻⭂♉﹡🀠ᕚ𐰡 第一美食編輯：小雅

發布於：河南